
Las palabras y los pensamientos que viven en esa forma a
menudo pueden servirnos como fuente de inspiración para enfrentar retos que nos
atenazan. Así, hay frases que reivindican la naturaleza humana del lenguaje
echándonos una mano cuando más lo necesitamos. Hoy abordaremos aquellas frases
para hacerles frente a la tristeza y al estrés.
En este artículo, he seleccionado unas cuantas frases para
hacerles frente a la tristeza y al estrés (citas y declaraciones), que pueden
servirte de ayuda cuando te sientas triste, abrumado o estresado. No siempre
funcionan pero cuando lo hacen pueden ser la mejor fuente de inspiración paras
sacar lo mejor de nosotros mismos. Aún así, espero que estas frases puedan
servirte de recurso cuando lo necesites.
Algunas frases nos permiten abrir los ojos cuando los
sentimientos y emociones negativas ahogan toda esperanza para seguir adelante
Cuando te sientas triste o estresado, es importante que te
pongas en acción y que recuerdes todo lo bueno que hay en tu vida. En ocasiones
lo olvidamos, sobre todo en estos momentos en los que las emociones negativas
nos están ahogando. Por eso, estas frases para hacerles frente a la tristeza y
al estrés te permitirán sentirte mejor y seguir avanzando hacia delante.
Estás sano. Tus seres queridos están sanos. Eso es todo lo
que importa.
Céntrate en estos momentos. Concéntrate en tus dedos que
bailan en el teclado. Concéntrate en las palabras que estas escribiendo. Todo
lo demás estará allí cuando hayas terminado.
Tómalo en este momento, puede pasar demasiado rápido para
alcanzarlo.
No se puede complacer a todo el mundo. Así que empieza por
ti mismo.
Eres más fuerte de lo que crees.
“Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero,
merece tu amor y afecto”, Buda.
Acepto que estoy teniendo un mal momento, y yo mismo estoy
dando permiso para sentirlo.
Está bien pedir ayuda, lo que ayuda es así: ver a un
terapeuta, hablar con un amigo, delegar…

“La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer,
pero nunca te lleva a ninguna parte”, Erma Bombeck.
Yo no me tengo que sentir de otra manera como me siento
ahora. Yo no tengo que sentirme feliz o excitado. Yo no tengo que sentirme
triste o frustrado. Cualquier sentimiento, repentino o sorprendente, es
bienvenido.
“Si la gente no hace cosas tontas, nunca nada inteligente
sucedería”, Ludwig Wittgenstein.
Es un momento de tensión. Es un momento bueno para tomar un
descanso, para descansar, para reducir la velocidad, hacer la siesta, a decir
que no.
Está bien hablar de cómo te sientes con las personas de tu
confianza.
Está bien cuidar de uno mismo. De hecho, es vital.
“Cada brizna de hierba tiene su ángel que se inclina sobre
ella y le susurra: Crece, crece”, El Talmud.
No se puede cambiar a nadie, pero puedes cambiar tus
acciones, tus pensamientos, tu enfoque… Hay poder en eso. Sostienes el poder.
No puedes controlarlo todo. No se puede controlar la mayoría
de las cosas. Déjalo ir. No hay liberación mejor que dejar ir. Pero hay temor,
y una opresión que sólo se hace más difícil, más áspero, más frágil cuando
estás tratando de ejercer control.
Lo que necesito ahora mismo es…
“No he fallado, ni una sola vez. Simplemente he descubierto
10.000 maneras que no funcionan”, Thomas Edison.
¿Qué te han parecido estas 19 frases para hacerles frente a
la tristeza y al estrés. Algunas de ellas te permiten ser consciente del aquí y
del ahora, dejar de preocuparte por cosas que en realidad no tienen tanta
importancia y, sobre todo, instarte a que te cuides y mimes más.
La importancia de vivir el momento presente
Vivir el momento presente es algo esencial. Nos dejamos
llevar por el pasado y el futuro constantemente, sin ser conscientes de que el
ahora es lo único real y que existe. Las frases anteriores nos instan a
experimentar el momento en toda su extensión y a dejar de lado determinados
miedos y dudas que evitan, por ejemplo, que pidamos ayuda o expresemos nuestros
sentimientos.
Lo que nos decimos a nosotros mismos cuando estamos tristes,
abrumados o estresados, puede aumentar o reducir nuestro estrés. Estas palabras
y frases pueden servir como recordatorios de que debemos calmarnos, vivir más
en el aquí y el ahora, y ser más agradecidos.
Maravilloso ....gra grac
ResponderEliminarMuybonitas frases.
ResponderEliminarAndaba en busca de frases tristes y creo que con esto compartiré algunas con imagenes en redes sociales.