Cada día tenemos una lista de prioridades diferentes a los
demás y nosotros destinamos el tiempo que le dedicamos a cada una de nuestras
actividades, por lo que en ocasiones pueden acabar con nuestra energía en muy
poco tiempo.
Por suerte, existen rutinas que podemos integrar a nuestra
vida diaria que nos ayudarán a consentirnos un poco.
Es por ello que en este artículo te daremos a conocer cuales
son las formas en las que puedes recuperar tu energía destinando tan solo 15
minutos al día, después de que comiences a llevar a cabo estas formas tu vida
será completamente diferente.
Formas en las que podrás recuperar tu energía en el día
1. Hazte un rápido masaje en el rostro
Al colocarte la crema de todos los días, masajea un poco tu
rostro haciendo movimientos suaves. Con esto mejorarás la circulación y, de
paso, te sentirás un poco más relajada.
2. Escucha un poco de música
A veces nos encanta pensar que estamos una película, así que
puedes alimentar un poco la fantasía al colocarte los audífonos, escuchar la
música que más te gusta y pretender que eres la protagonista de una historia
fascinante.
3. Mira algo que te haga reír
Una forma de cargarnos de “buena energía” es buscar un video
que nos haga reír un rato. No tiene que ser muy largo, solo lo necesario para
distraernos y sacarnos unas cuantas carcajadas.
4. Desconéctate por 15 minutos
En la mañana o después de llegar del trabajo, olvídate por
15 minutos de tu smartphone, la computadora e incluso de la televisión.
Alejarte por un rato de la tecnología te hará sentir más liberada y sin tanto
estrés.
5. Lee un libro
Sustituye el teléfono por una buena historia. Para motivarte
a leer, coloca el libro en un lugar cercano para que no tengas excusas.
6. Ordena un poco
Lavar los platos, barrer o regar las plantas son esas
pequeñas acciones que mantendrán tu casa en orden y con un buen ambiente. Un
lugar desordenado y sucio solo alimentará el estrés. Aprende a crear una
atmósfera agradable para ti.
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