
Las personas solemos transmitir “energía negativa y
positiva”, pero muchas veces no somos capaces de detectar ante qué tipo de
energía estamos lidiando.
Algunas personas con las que convivimos suelen emitir solo
energía negativa y nosotros la absorbemos sin darnos cuenta, lo cual trae
repercusiones que nos afectan. Es por ello que en este artículo te diremos como
dejar de absorber la energía negativa de los demás.
No absorber la energía negativa de los demás
1. No te enganches
Muchas veces pasa que alguno de tus amigos más queridos se
queja amargamente por algo que su pareja le hizo. Mientras tú haces el coraje
de tu vida, al día siguiente ellos se reconcilian y andan como si nada.
Para evitar situaciones como esta, aprende a escuchar y
consolar a tus amigos y seres queridos, pero sin engancharte en sus emociones.
No te dejes contagiar por su negatividad y no sientas lo que te comparten como
si te pasara a ti.
2. Aprende a identificar a quienes sólo buscan llamar la
atención
Generalmente, cuando alguien comparte contigo un problema es
porque se trata de una situación real que le afecta. Pero muchas veces, lo que
en verdad buscan las personas que se quejan contigo es llamar tu atención y
hacerse las víctimas para que sientas lástima por ellos.
Este tipo de personas tóxicas se caracterizan porque siempre
tienen algo malo de lo cual lamentarse. Cuando acuden a ti para desahogarse,
inconscientemente te transmiten su mala energía (si se los permites). Por más
que los escuches y aconsejes nunca le dan solución a los problemas que los
abruman, y siempre llegan a ti con el mismo drama.

3. Se vale negarte a escuchar más y más problemas
No se trata de egoísmo ni de falta de empatía, sino de poner
en primer lugar tu propio bienestar.
Si ya detectaste que una persona siempre te busca para sacar
su negatividad pero no hace nada para arreglar las situaciones que se la
provocan, es muy válido que te niegues a escuchar, o al menos a hacerlo cada
vez que te busque.
4. Relaciónate con personas positivas
Evita relacionarte solamente con quienes se quejan
constantemente y siempre tienen un nuevo drama. Tu empatía y buena vibra puede
volverse un imán para este tipo de personas, pero aprende a poner límites.
Y sobre todo, procura cultivar amistades con gente positiva
y optimista, rodéate de personas que sepan ver el lado bueno de la vida y que
compartan contigo más alegrías que problemas.
5. Nunca te olvides de ti mismo y de tu salud emocional
Muchas personas le temen y huyen a la soledad, pero ésta es
buena y necesaria para estar contigo mismo, conocerte mejor, reconocer tus
necesidades emocionales y dedicar tiempo para hacer lo que te gusta.
Procura pasar algún tiempo a solas, ya sea para meditar,
practicar alguna actividad física, consentirte en un spa, practicar tus
hobbies, leer un buen libro o cocinarte algo delicioso.
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