
Así como existen métodos para desintoxicar nuestro
cuerpo, también hay maneras con las cuales podemos desintoxicar nuestra mente y
es algo que deberíamos hacer con frecuencia.
Desintoxicarnos mentalmente puede ser muy complicado,
para ello, debes un análisis de introspección y analizar cuáles son las
principales situaciones que te aquejan para poder comenzar a trabajar a partir
de ello.
Nosotros te ayudaremos diciéndote cuales son las 5 cosas
que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente.
Cosas que debe hacer una mujer para desintoxicar su mente
1. Cuida una planta
Aunque no lo creas, cuidar de otro ser vivo es una de las
terapias más efectivas para desarrollar tu lado espiritual. Te darás cuenta de
todo el proceso por el que tiene que pasar esta planta, y será algo parecido a
lo que sucederá en tu interior.
Puedes plantar unas lindas flores en algún espacio de tu
casa que te desagrade; de esa manera te darás cuenta que eres capaz de hacer
una transformación positiva a tu alrededor. Regar y cuidar tus plantas te
relajará y podrás darte cuenta que la vida es tan fructífera como tú lo
decidas.
2. Haz ejercicios de respiración
La respiración es muy importante para mejorar tu salud
mental. Mientras inhalas, imagina que estás absorbiendo toda la energía
positiva que el mundo tiene para ti y al exhalar, imagina que estás eliminando
todos las razones por las cuales estás tan estresada.
Asegúrate de que tus ojos estén cerrados. Puedes hacerlo
por lo menos 10 minutos en un día.

3. Camina a solas
No se trata de solo caminar, se recomienda prestar
atención a todos los detalles: hojas de los árboles, personas, animales,
insectos, si observas a todos los seres vivos que te rodean, te darás cuenta
que la vida es más simple de lo que crees y que los obstáculos los creas tú.
4. Aprecia tu propia compañía
Para ser feliz primero necesitas dejar de buscar
compañía, la mayoría de las personas está en la búsqueda constante de tener a
alguien con quien compartir sus momentos, pero es importante que aprendas a
convivir contigo misma, eso ayudará a que te conozcas de una manera más
profunda, convirtiéndote automáticamente en una mujer más consciente de su
existencia.
5. Disminuye tu actividad virtual
Trata de mantener la comunicación más esencial, no abuses
de las redes sociales, ya que si prestas demasiada atención a estos medios,
solo distraerás tu atención en cosas irrelevantes dejando de lado tu
espiritualidad.
Muy buenos consejos
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