¿Quién no quiere unas
vacaciones? Y además de eso, ¿quién cree que su madre no ha ganado más que un
descanso decente en forma de vacaciones? Los expertos dejan en claro que la
maternidad viene con muchos factores de estrés financieros y de tiempo, y
muchas madres no obtienen el descanso adecuado que necesitan. De acuerdo con
muchos psicólogos, sin embargo, las madres necesitan descansos y tomar
vacaciones de mamás.
Psicólogos sugieren a mamás
tomar vacaciones solas una vez al año
Las “vacaciones de mamás” es
un tipo de vacación que se toma solo con
las madres que entienden completamente la necesidad y los beneficios
involucrados en el “tiempo para mí”. Según muchos expertos, tomarte unas
vacaciones de mamás hacen más que proporcionar descanso a la madre de la
familia; en realidad, proporciona beneficios para toda la familia.
La Dra. Nava Silton,
profesora de psicología, dice que “es muy importante que los niños vean el
equilibrio que idealmente se necesita lograr en una situación familiar”.
Es importante comprender que
la maternidad es un trabajo de tiempo completo: lavar la ropa, hacer y cumplir
con las citas, ser voluntario para las actividades escolares, preparar comidas
y más. Para muchas mamás, la idea de tomarse unas vacaciones lejos de todas
estas cosas que son importantes para la vida familiar parece demasiado indulgente
para aceptarlas, pero es muy importante entender que es bueno para una mamá
tener un descanso legítimo y tomar vacaciones, es idóneo.
Pasar unos días sin
preocuparse por si alguien más cenó, está durmiendo, haciendo caca o
aprendiendo tanto cómo debería en la escuela, puede parecer un sueño imposible,
pero es excepcionalmente saludable para una madre y su familia.
Las mamás deberían tomar
descansos
Ser mamá significa perder el
sueño, envejecer más rápido y, a menudo, hacer a un lado tus propias necesidades
para tus hijos, pero en algún momento, todas las mamás alcanzan un punto
crítico.
Si bien puede que te
preocupe que las cosas se desmoronen en tu ausencia si estás planeando ir a
otra ciudad, por ejemplo a la playa o a algún pueblo mágico en compañía de
otras mamás y es difícil de manejarlo también debido a las limitaciones de
tiempo y al presupuesto ajustado, la verdad es que volverás más preparada para
enfrentar todo lo que la paternidad te ofrece y hay muchas maneras en que una
madre puede tener un descanso en la vida para tomar vacaciones de mamá, no
necesariamente yéndote lejos. Ve la siguiente lista para ideas:
1. Date una mañana libre
cada semana. El hecho es que una vez que te conviertes en mamá, te despides de
los fines de semana, por lo que es importante elegir al menos una mañana
durante la semana que es el día para recargar. Encuentra una clase de yoga, ve
de compras, arréglate las uñas o lee un libro. Solo pasa un rato recargando tus
pilas.
2. Tómate un día libre una
vez al mes. Muchas mamás pasan sus vidas constantemente pensando en “qué tengo
que hacer a continuación”, lo que tiende a resultar en que cada día se llenen
de tareas y recados. Es importante, entonces, reservar un día completo al menos
una vez al mes para ponerse al día con la diversión, el descanso y tú misma.
4. No hagas las tareas
domésticas todos los días. Si bien es obvio que es difícil evitar que la ropa
se acumule en las cestas, los platos en el fregadero y los baños sucios,
designando días en los que intencionalmente no hagas estas tareas pueden ayudar
enormemente a tu salud mental. Haz otras cosas productivas, pero guarde las
tareas para días específicos.
5. Tómate el tiempo para
programar, planificar y hacer realidad una vacación de mamá. Relajarse en casa
y desarrollar un estilo de vida saludable es muy importante, pero no hay nada
como unos días de calma, tranquilidad y relajación alejados del caos y la
locura de la vida normal. Reserva dinero, reserve tiempo y trata de tener unas
vacaciones de mamá este año.
Las mamás regresan a casa de
esas vacaciones especiales refrescadas y bien descansadas, mejores mamás, más
pacientes, mejores esposas. Aprendes a apreciar lo que tienes en casa porque
obtuviste ese descanso. Tomar tan solo dos días de las calamidades de la vida
puede mejorar enormemente la salud mental, física y emocional de una madre.
Puedes hacerlo relajadamente así una vez al mes, e irte a un plan vacacional
más ambicioso una vez al año. ¡Lo mereces! Dale una oportunidad.
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