¿Eres de esas personas que
disfruta dormir todo el tiempo que sea posible? Si la respuesta es afirmativa,
te recomendamos que tengas cuidado, pues esto te podría hacer morir prematuramente.
Según un estudio publicado
por la Journal of the American Heart Association, las personas que duermen 10
horas al día, tienen un 30% más de probabilidades de morir más jóvenes.
Esto se debería a que
después de ocho horas de descanso, aumenta el riesgo de padecer algún accidente
cardiovascular.
Para ser más exactos, estar
más de 10 horas en la cama, aumenta en un 56% las posibilidades de tener una muerte
por accidente carebrovascular, un 41% la posibilidad de muerte por una
enfermedad cardiovascular y un aumento del 44% de padecer alguna complicación
coronaria.
El sueño anormal es un
marcador de riesgo cardiovascular elevado y se debe prestar más atención al
explorar la duración y la calidad del sueño durante las consultas con los
pacientes”, mencionó Chun Shing Kwok, líder de la investigación.
La recomendación de los
expertos es dormir entre siete y ocho horas, para evitar sufrir algún tipo de
enfermedad a largo plazo.
¿Duermes las horas
necesarias para que tu cuerpo recupere energías? Cuéntanos en nuestras redes
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