Los neurocientíficos recomiendan encarecidamente que visites la playa regularmente. Ésta es la razón

Todos sabemos que pasar
tiempo al aire libre es bueno para usted tanto a nivel físico como mental, pero
los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados.
Esa increíble sensación de
paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como “espacio
azul”, es lo que los científicos han denominado el efecto que la combinación de
los olores relajantes y los sonidos del agua tienen en tu cerebro. El “espacio
azul” es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipnótica.
Cuando te das cuenta de lo
relajado que te sientes en la playa, no es sólo en tu cabeza. La ciencia dice
que es un cambio en la forma en que el cerebro reacciona a su entorno, lo que
le permite sentirse feliz, relajado y revitalizado.
En general, este “espacio
azul” te afecta de cuatro maneras diferentes.
1. Ir a la playa reduce el
estrés
El agua es la cura de la
naturaleza para los factores estresantes de la vida. Está lleno de iones
positivos que ocurren naturalmente y que son conocidos por tener la habilidad
de hacerte sentir a gusto. Así que, ya sea que vayas a nadar o simplemente
sumerjas los dedos de los pies en el agua, seguramente experimentarás una sensación
de relajación. ¡Es un elevador instantáneo del estado de ánimo que todos
deberíamos usar de vez en cuando!
2. La playa potencia la
creatividad
¿Te sientes como si
estuvieras en una rutina creativa? Bueno, los científicos ahora creen que la
solución a esto es la playa. Estar en el “espacio azul” te permite despejar la
cabeza y abordar problemas o proyectos de una manera más creativa. Al igual que
la meditación, la playa desencadena una sensación de calma que te permite
desconectar de todo lo demás y reflexionar sobre lo que necesitabas enfocar.
3. Ir a la playa puede
ayudar a reducir los sentimientos de depresión
Al igual que los efectos que
la playa tiene sobre los sentimientos de estrés y las rutinas creativas, la
playa también proporciona cierto alivio a los sentimientos de depresión. El
sonido hipnótico de las olas en combinación con la vista y los olores de la
playa pueden ponerte en un estado meditativo. A su vez, puedes limpiar tu mente
y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro lejos del caos de la vida
diaria.
4. En general, pasar tiempo
en la playa cambiará tu perspectiva de la vida
¡Y esa perspectiva va a
cambiar para mejor! La naturaleza en general siempre ha sido un factor en la
vida sana y feliz, pero la playa en particular es muy buena para el alma.
¡Así que es hora de ir a la
playa!
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