El Dalai Lama es el líder
espiritual del budismo tibetano. Aunque no practiques el budismo, algunas de
sus enseñanzas o mensajes pueden ser útiles para sentirte mejor en tu vida
diaria. Hay mantras, parábolas y enseñanzas que el budismo puede darnos a todos,
no solo a sus seguidores.
Este es uno de esos casos:
el actual Dalai Lama identificó 10 ladrones de energía que pueden estar
desviando tus ganas hacia donde no quieres que estén, y te recomendamos dar un
vistazo a la lista, porque puede que te sientas identificado.
Todos tenemos una cantidad
limitada de energía cada día, y es importante utilizarla para ser mejores
personas.
Sin embargo, hay factores
internos y externos que nos roban esa energía y no nos permiten salir adelante.
Según el Dalai Lama, estos factores que atentan contra nuestra energía son 10:
1. Personas tóxicas:“Deja ir
a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias
desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar
su basura, procura que no sea en tu mente”
El Dalai Lama es bastante
claro. No dejes que las personas que te rodean te usen como depositario de sus
sentimientos negativos.
Deberías alejar de tu vida a
aquellas personas que sólo se acercan a ti para echar su basura en tu mente.
2. Cuentas poco claras
:“Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige
dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle”.
Hay un dicho popular que
dice “cuentas claras conservan la amistad” y el Dalai Lama agregaría que también
conservan la tranquilidad. Es importante que no debas dinero, porque eso te
genera preocupaciones y falta de energía.
Al mismo tiempo, cuando te
deban a ti, no dejes que pasen años sin cobrarla. Es un factor de angustia
evitable. Si tienes confianza con el deudor, no tengas pudor en pedirle lo que
te debe, es lo que corresponde.
Si consideras que es
incobrable, déjalo ir. No sigas guardando esa deuda en tu corazón.
3. Promesas incumplidas:“Si
no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho
a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer
otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La
forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir
NO desde el principio”
Decir que no cuando
realmente no puedes sostener una promesa no te hace peor, al contrario. La
honestidad es importante, aunque la respuesta no sea la que los demás esperan.
Pero prometer algo y no cumplirlo es uno de los peores ladrones de energía.
4. Sobrecargarse:“Elimina en
lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a
hacer las que sí disfrutas”.
Aprender a soltar algunas
tareas y delegar otras es fundamental para tener energía suficiente para
dedicarla a las cosas que nos hacen felices.
5. No reconocer los momentos
de descanso y acción:“Date permiso para descansar si estás en un momento que lo
necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad”.
Cada cosa tiene su momento,
y todo es igual de importante. Actuar en el momento preciso es tan fundamental
como saber cuándo es el momento de tomar un descanso.
6. El desorden :“Tira,
levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno
de cosas del pasado que ya no necesitas”.
Que tu lugar esté lleno de
cosas que no necesitas y muy desordenado no hace más que quitarte energía.
Aprende a eliminar lo que
sobra, y a mantener organizado lo que quede en tus ambientes.
7. No cuidar tu salud:“Da
prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no
puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos”.
Tu salud es lo más
importante para poder actuar. Si tu cuerpo no está bien y trabajando de la
mejor manera, no podrás avanzar correctamente.
Aprende a descansar y a
cuidarte. Prioriza sentirte bien.
8. Evitar las situaciones
difíciles:“Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar
a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un
grupo; toma la acción necesaria”.
Tender a evitar las
circunstancias complicadas en tu vida es natural. Sin embargo, es nocivo para
nuestra energía.
A pesar de los miedos o las
preocupaciones, no hay nada más sano que pasar a la acción e intentar revertir
aquello que no nos hace bien.
9. No saber aceptar
:“Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el
resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”
Pasa a la acción y lucha
hasta el final. Pero cuando las cosas no se pueden cambiar, no sirve de nada
seguir resistiendo.
Sólo servirá para acabar con
nuestra energía vital. Aprende a distinguir las cosas por las que vale la pena
luchar, y aquellas que debes dejar ir.
10. El rencor:“Perdona, deja
ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el
dolor del recuerdo”.
No hay fuerza más poderosa
que el perdón, ni ladrón de energía más grande que el rencor. Perdonar es un
acto de amor no sólo con los demás, sino con nosotros mismos.
Deja ir aquello que te hizo
mal, ya que es tu propia elección: si seguir sufriendo por aquello que te
hicieron o dejar ir ese recuerdo y ese dolor.
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